アーユルヴェーダで食事改善の試み

ダイエットをしたい。でも体調もすぐれない。という事から、アーユルヴェーダに興味を持ち、エステに通う事から始めました。 お試し料金は4000円程度。今後通うとなれば10000円以上といった、エステの平均的な内容でした。

りんごヨーグルトダイエットを試してみた結果

りんごヨーグルトダイエットは、毎朝りんごヨーグルトを食べるというものです。 りんごヨーグルトの作り方は簡単で、お皿に出したヨーグルトの上に、細かく刻んだりんごを乗っけて、レンジで少し温めるだけです。

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わたしが実践したダイエット方法

わたしが試して実際に痩せた方法は踏み台昇降運動ダイエットです。 食事制限や簡単な筋トレを家で行なっていましたが、思うように体重が減らずに悩んでいましたり子供もいるのでジム通いやランニングなども難しいです。

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たまねぎヨーグルトダイエットを試して

テレビで一時期よく話題になっていた、玉ねぎヨーグルトダイエットを試したことがあります。 テレビでは芸能人数人が食事に玉ねぎヨーグルトを入れたり、置き換えたりしてダイエットをして数ヶ月で結果を出していましたが、私は思うよう … Continue readingたまねぎヨーグルトダイエットを試して

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基本に忠実に、一ヶ月で5kg痩せました

早急に体を引き締めねばならない事態となり、まずは食事制限を行いました。 炭水化物は米以外は食べないことを守り、パンや麺類は抜く生活を行いました。

筋トレが趣味の私の減量期の食事について。

皆さんが減量期に何を食べるか? ほとんどの人は悩む話題だと思います。 ダイエットをする上で運動量を増やして、摂取カロリーより消費カロリーを増やす。単純で確実ではありますが、それでも食事が大切なのは変わりありません。

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