生野菜ダイエットで勉強したこと

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高校生の頃、生野菜を食事の一番先に食べるとよいと聞いたので、生野菜が好きなので、さっそく初めてみることにしました。
毎朝、晩は自宅での食事だったので、食事の時間には自分で用意しドレッシングはカロリーがあると思ったので、生でバリバリ食べました。

きゅうり・トマト・レタス・キャベツなど、食べやすい大きさにして食べました。
高校生なので、お弁当にも生野菜を持っていきました。夏は保冷剤を入れて腐らないよう気を付け、毎日毎日うさぎのように食べていました。
夏が過ぎ、秋になるころには、何となく食事の量も減り、部活もやっていたので、痩せてきた?ような気になっていました。

冬になり、それでもまだまだ頑張って続けていました。でも、さすがに飽きてきていました。
ただ、冬の生野菜は、恐ろしく冷たいのです。お弁当の前に食べると、体の芯から冷え、手足が冷たくなってきたのです。
極度の冷えから、体調を崩してしまいました。痩せても、体調を悪くしてしまうのは、やはりダメですね。
ダイエットは、無理せずやることが大切だと知った、高校生時代でした。