糖質制限ダイエットの秘訣 そばは味方

去年から糖質制限ダイエットを行い、約11キロダイエットすることに成功しました。
ごはんや甘いものが大好きでそれが原因で太ってしまったので糖質制限のやり始めのときはとても辛かったです。

それでも成功できた秘訣は「そば」です。
炭水化物を全て断つのが本当の糖質制限ですが、それでは続かないのが目に見えていたので血糖値がすぐにはあがらない優秀な炭水化物といわれるそばを取り入れました。
そこから、毎日ごはんの代わりにそばを食べました。

また、タンパク質を摂取することも心がけました。
そばに、卵とキムチ納豆をかけて食べるようにしました。
卵と納豆でタンパク質がとれ、痩せる効果のあるキムチを加えればとてもダイエットにいい効果があると思ったからです。

このそばを毎日食べるようになり、停滞期を抜け出すことができ
60キロあった体重が49キロになりました。
また、半年間白米を断ちました。
50キロを切るまで白米を食べないと決めたからです。

そばは本当に優秀なので、糖質制限のお供におすすめです。