ダイエットに成功した朝食レシピ

わたしがダイエット中に実際に試して4kg痩せた方法です。朝ごはんをもともとがっつりと食べる生活をしていました。
でもなかなか痩せられずに停滞期に入ってしまったのでそのときに流行りだした米麹の甘酒を取り入れることにしました。

やり方は簡単で朝ごはんを甘酒に変えるだけです。市販のものでも手作りでも構わないので、米麹甘酒を牛乳か豆乳で割って飲み、それを朝ごはんがわりにするだけです。
なんの技術もいりません。米麹甘酒自体がしっかり甘く美味しいし想像以上に満足感があります。温めて飲むとよりお腹にたまります。
たまに味変で青汁を入れてみたり、ヨーグルトと甘酒を混ぜたりしても美味しく飲めますし飽きずに続けられます。

朝余計なものを体内に入れないことで満腹中枢が正常になって食欲が抑えられるようになりました。
お通じもよくなりお腹もへこみました。肌も綺麗になって一石二鳥です。
無理なく簡単に続けられるのでおすすめの方法です。