効果絶大!ヘルシーだけど満腹なダイエット

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私は様々なダイエットレシピを実践してきましたが、粗の中でもダントツで効果があったのが『白滝ダイエット』です。
やり方は簡単。3食のうちの主食1~2食を白滝変えるだけ!

白滝って独特な臭みがありますよね?それが苦手な方も多いと思います。私もその一人でした。
そんな時は簡単ひとてま!タッパーに白滝を入れ水を入れレンジで2分ほど加熱します。そうするとだいぶ臭みが軽減されます。

白滝ダイエットでおすすめな点はレシピが無限大だということです。
白滝ってすき焼きに入ってたりおでんだったり、どことなく脇役のイメージがありますよね?
しかし!調理の仕方によって主食になれるんです。

オススメレシピ1、白滝焼きそば。作り方は簡単!フライパンで卵を炒り白滝を投入します。
白滝は水分が飛ぶまで炒めます。そこにチャーハンの素を入れさらに炒めます。お好みでお肉をいれてもいいでしょう。
じっくり炒めることにより臭みも消え、チャーハンの素の濃い味がしっかり染み込みとても美味しくなります。

オススメレシピ2、白滝パスタ。これまたすごく簡単で、アク抜きした白滝と市販のパスタソースを和えるだけ!時間がないときはこちらをよく食べていました。
他にもチヂミに白滝を混ぜた白滝チヂミや、白滝を細かく切って炊飯器で白米と炊きあげる白滝ご飯などレシピはたくさんあります。
白滝はとても腹持ちが良く、便通も良くなるのでダイエットにはもってこいの食材かと思います。